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要解绑被拼多多绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开拼多多，点击右下角的【个人中心】。

2、在个人中心页面，点击【设置】。

3、进入设置页面，选择并点击【绑定手机号】。

4、进入绑定手机号页面，点击【更换绑定】。

5、根据提示进行验证身份和输入新的手机号，完成验证后即可解绑原来的手机号。

在进行解绑操作时，可能需要输入验证码或者进行其他身份验证，如果遇到任何问题，建议直接联系拼多多的客服支持寻求帮助。